Как пробежать без остановки кросс 2 км человеку без физ. подготовки?

6
задан 5 октября 2016 в 00:57 Поделиться
2 ответа

Я б наверное, сдох. Я ненавижу бегать, и никогда не сдавал нормативы. Не сдавал, в смысле, сдавал, но не сдал. Да, и кстати, прекрасно себя чувствую. Ни в коем случае не против тех, кто бегает. Они молодцы, и правильно делают.  Но что касается зож - это не ко мне. Я просто не понимаю этого 

Этот ответ был полезен?
ответ дан 15 августа 2018 в 15:42 Поделиться

Сразу без какой-либо подготовки бежать (не побоюсь этого слова) - опасно. В прошлом году в университете сдавала 1.5 км/10 минут. У меня не было физической подготовки, и знаете что - мы там все чуть не сдохли. Очень жалко было Толстых девочек: они задыхались, плакали, но, слава богу, всё обошлось. Это очень тяжело. Так что, если есть возможность, до вашего кросса в 2 км - готовьтесь: бегайте, но постепенно увеличивая расстояния. Недели две, думаю, хватит. Если возможности нет, а бежать надо - удачи вам.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 26 апреля 2018 в 11:31 Поделиться