Как вы боритесь с депрессией?

9
задан 9 января 2016 в 02:02 Поделиться
3 ответа

С депрессией лучше бороться не одному. Ее любимая уловка в том, что человек начинает замыкается на себе и перестает замечать эффективные возможности победы вместе со специалистом (психотерапевтом). А бороться конечно надо разумно. Поэтому не стоит вестись на эту уловку - идите к специалисту. Тем более, что в наше время депрессия хорошо изучена, имеется  целый арсенал медикаментозных и терапевтических орудий для  победы. 

Этот ответ был полезен?
ответ дан 22 апреля 2019 в 19:40 Поделиться

Зачастую, ставить самому себе диагноз депрессия - несколько преувеличенно. По-настоящему это моральное состояние подавляет Вас физически. Апатии и стрессы, затяжные нервозы - все это есть в жизни каждого. Очень важно найти страсть и цепляться к тому, что тебя увлекает и отвлекает, чтобы не нагнетать плохие мысли - физическая работа, слушать аудиокниги о том, что Вам интересно, ну и найти круг людей которые увлекаются тем же - альпинизм или кунг-фу, вылазки на природу, социально активная работа (помощь старикам), бег, велосипед. Пойми то, чему Вы посвящаете свою жизнь. Хотя рациональное осознание ситуации важно для проговаривания с психологом, дабы избавиться от навязчивости апатии и страхов, человеку нужна вера во что-то существенное и хорошее. Поддержка из вне от кого-то роскошь - будь то друзья или психолог - в итоге эти люди лишь помогают самому принять и понять причины и следствия и развеять "нарост" кома стрессов. Все суета и тлен, сложно быть художником своей жизни. И все же важно четкое понимание того как ты видишь свою жизнь счастливее. Ведь именно это и есть цель каждого - стать счастливым. И оно очень индивидуально как ты Сам. Я бы посоветовала почитать книгу Тал Бен-Шахар "Happier" на русском вариации "Быть счастливее"/ " Как стать счастливым".

Этот ответ был полезен?
ответ дан 22 августа 2018 в 05:06 Поделиться

Моя работа - бороться с депрессией. Преимущественно это медикаментозно, нередко совмещается психотерапия.  Важно понимать, что такое депрессия и чем она отличается от просто плохого настроения, дабы не плодить не нужные вопросы и советы.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 9 октября 2016 в 15:49 Поделиться