Если однажды ночью не можешь уснуть, но спать очень хочется. Лайфхак.

1 ответ

Весьма полезны в этом вопросе дыхательные практики -  успокоить организм с помощью изменения ритмов дыхания. Также немаловажен вопрос освобождения головы от лишних мыслей - впечатлений за день,планов на завтра.
А мне лично помогает ровно лечь на спину, чтобы конечности не соприкасались друг с другом и минимально ощущали одеяло, и представить,что я сплю на облачке. Вырубает мгновенно

Этот ответ был полезен?
ответ дан 9 января 2019 в 21:13 Поделиться