На сколько кг реально похудеть за месяц с исходным весом 55 кг и ростом 165 см при правильном питании и занятии кардио, бегом и мягким фитнесом?

1 ответ

Если вес изначально маленький, то 3 кг., я думаю, не больше! Есть такой принцип правильного похудения: в неделю 0,5-1% своего веса. И не пытайтесь худеть быстро, потому что вернется это еще больше и быстрее. 

Этот ответ был полезен?
ответ дан 31 декабря 2015 в 02:05 Поделиться