Почему чем позже я ложусь спать, тем проще мне просыпаться по утрам?

27
задан 26 ноября 2017 в 03:00 Поделиться
3 ответа

т.к. организм не успевает окончательно заснуть и погрузиться в стадию глубокого сна, вставать гораздо легче через 2-3 часа, чем через те же 6 часов

Этот ответ был полезен?
ответ дан 14 апреля 2019 в 02:37 Поделиться

Не знаю, со мной подобное не работает. Однажды я решил поспать где-то два часа перед экзаменом, то есть от пяти до семи утра, и когда проснулся, то чувствовал себя просто уничтоженным. Будто бы по мне проехались катком. Когда следующий раз мне пришлось столь долго сидеть ночью, я просто не стал ложиться спать и было мне гораздо лучше, чем в тот раз.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 2 апреля 2019 в 21:11 Поделиться

мне как-то раз папа сказал великолепную вещь: "меньше спишь - меньше хочется". я пользовалась этим правилом на сессиях: вместо обычного ночного сна спала по три часа 2-3 раза в сутки. но через неделю уже начинаешь сдавать позиции и сходить с ума. честно признаться, не знаю, как это работает, но штука интересная

Этот ответ был полезен?
ответ дан 19 ноября 2018 в 06:59 Поделиться