Что будет, если подавлять в себе негативные эмоции (а именно раздражение, злость, обиду, ревность) и не подавать виду окружающим ?

31
задан 14 ноября 2015 в 02:59 Поделиться
7 ответов

Все будут думать и скажут, что вы хорошо воспитанный человек, которого и отличает умение владеть собой, не орать, не махать руками как граблями, не хамить окружающим.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 8 апреля 2019 в 21:59 Поделиться

В результате формируется психосоматическое блокирование, которое обременяет наше состояние и может привести в болезням. Регуляция эмоций - это искусство жизни. Эмоции могут украшать нашу жизнь, могут облагораживать, а могут разрушать и уничтожать, так как обладают большой силой.  Регулировать и развивать свой эмоциональный мир можно на ресурсных тренингах у профессора Коваленко .ru

Этот ответ был полезен?
ответ дан 18 февраля 2019 в 19:16 Поделиться

Распространять на окружающих свои эмоции или нет — дело личное, то есть это никак не влияет на самочувствие, если не является потребностью, а сами эмоции сигнализируют о том, что что-то не так и вот это уже может иметь какие-то последствия.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 30 сентября 2018 в 11:45 Поделиться

Зачем их подавлять? Каждая эмоция -- это форма энергии, глупо ее подавлять, но еще глупее от нее избавляться, как это советуют некоторые товарищи. Это совершенно не по-хозяйски!Эмоции аккуратно складывать надо, утрамбовывать в себя, чтобы отличный перегной получился для выращивания действительно чистых, буддисты бы сказали, прозрачных эмоций. Иными словами, просто организуйте у себя в сознании "безотходное производство" :). Постройте теплицу души, оборудуйте ее психотехническими примочками. И наслаждайтесь продуктами "экологически чистыми". И сами будете сыты и друзей своих накормите, правильно?

Этот ответ был полезен?
ответ дан 9 сентября 2018 в 01:18 Поделиться

Будет элементарный срыв. Да, возможно сначала вы привлечете к себе людей позитивом, но когда сорвётесь то в любом случае все потеряете. Лучше не держите в себе, хуже будет 

Этот ответ был полезен?
ответ дан 23 августа 2018 в 17:40 Поделиться

Ни у чему хорошему это точно не приведет. Эмоциям нужно давать выход, в любой форме, это вам скажет любой психолог. Именно из-за невозможности куда-то деть скрытые переживания и обиды, одинокие люди часто ищут утешения на дне бутылки и прыгают с крыш домов. Вообще, умение управлять своими эмоциями, вымещать даже негативные переживания в недеструктивной форме (то есть без криков и скандалов) - это очень ценное умение. Научитесь ему, и жизнь станет гораздо проще.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 23 января 2018 в 03:52 Поделиться

Вы описываете как единое действие два отдельных процесса: осознание либо подавление своих эмоций - и выражение их окружающим.Если подавлять - то есть запрещать себе переживать и, следующим шагом, даже осознавать "негативные" эмоции, они всё равно будут "вылезать" в вашем поведении и общении. Можно предположить:1) "заморозкой": оскудевает эмоциональная сфера вообще, "да я ничего не чувствую..." - То есть как вагончики за паровозиком вытесняются и положительные чувства. Это - или тотально, или к конкретному человеку.2) пассивной агрессией: поджатыми губами, недобрыми глазами, резкостью, "дружескими" шуточками. - "А что??! Я - нормально с тобой общаюсь!! Всё ты выдумываешь".Причём самая задница, что человек сам и правда не осознаёт, что из него прёт через все щели.3) Внезапным "переклином", взрывом, внезапным переворотом с "мимими" на "всё УЖЖЖАСНО!!!", и даже "всё достало!", и даже "НЕНАВИЖУ!!"4) Психосоматикой.5) Интересными подсознательными играми с окружающими, когда на окружающих будет проецировать свои вытесняемые "негативные" эмоции, то есть считать, что это ОНИ к нему их испытывают. И совершенно бессознательно так организовывать общение, что окружающие и правда будут вести себя к нему не очень-то. А он будет вздыхать, пушистый-в-белом-плаще, задирать глазки к небу и благородно их, таких-сяких, "прощать".Поэтому осознавать, разрешать себе переживать "негативные" эмоции - однозначно стоит.А вот выражение этих эмоций окружающим - совершенно отдельная песня!Между эмоцией и поведенческой реакцией у вменяемого сколько-то взрослого человека - три вопроса:- Моя цель? (чего я здесь хочу больше?)- Контекст ситуации?- Какие средства, инструменты я выберу для достижения своей цели?Сложно? Да чёрт знает, нормальное взрослое поведение, так-то, 5-6 лет в вузе для этого не надо учиться.Нередко однозначно полезнее не выражать эмоции человеку, на которого они направлены. Или сейчас (а - позже). Или в такой форме, как сейчас рвётся (а - в форме, не разрушительной для ваших отношений). Или никогда (клиенту наши обидки точно не нужны, а вот клиент нам - точно нужен!)Так что думайте, где и как вам размещать ваши сложные чувства. В тренажёрке сжигать или на пробежке. Шестилетней Миле супруга пообещала боксёрскую грушу купить - вместо её двойняшки Алёны на ней чувства выражать)) Если говорить прямо по адресу - то как это делать и прямо, и корректно (например, техника "Я-высказывания") Может быть, выражать чувства в творчестве. Или писать и не отправлять. Или ходить к психотерапевту. Или высказать бесплатно близкому человеку, который выслушает, и поддержит, что все "они" козлы. Семья, кстати, во многом и для этого нужна))А ещё есть такая штука, что эмоции вообще можно выбирать, какие переживать, - не подавляя. Да, в каких-то пределах, - но в очень больших.Этим прицельно занимаются когнитивно-поведенческая и рационально-эмоционально-поведенческая терапия, но и многие другие направления практической психологии тоже. Меняя установки, убеждения, "внутренний текст" по поводу происходящего.Поэтому, кстати, когда я провожу тренинг уверенности, около половины занимают предельно конкретные поведенческие техники, а половину - практическая философия уверенного поведения. И это крайне практично!

Этот ответ был полезен?
ответ дан 9 мая 2017 в 10:50 Поделиться